Всероссийская неделя поддержания и укрепления иммунитета

Всероссийская неделя поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта), которая проходит с 24 февраля по 2 марта, ставит своей целью информирование населения о важности поддержания иммунитета и роли вакцинации в профилактике заболеваний.

Известно, что предназначение иммунной системы организма – охрана организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.

Неблагоприятно влияет на иммунитет:
1. Нездоровый образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности, нерациональное питание);
2. Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;
3. Окружающая среда.

Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других составных иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.

Людям в возрасте 65 лет и старше желательно сделать вакцину от пневмококка.